Wat zijn de regels rondom vliegen en duiken?
Veel duikers vragen zich af hoe lang je moet wachten met vliegen na een duik. Dat is niet zo gek, want vliegen en duiken op dezelfde dag kan risico’s met zich meebrengen. In dit artikel leggen we uit waarom dit zo is, wat de regels zijn en waar je op moet letten.
Waarom is vliegen na het duiken riskant?
Tijdens het duiken adem je samengeperste lucht in. Hierdoor neemt je lichaam stikstof op. Die stikstof verdwijnt langzaam uit je lichaam zodra je weer aan de oppervlakte bent. Ga je te snel daarna vliegen, dan stijg je weer in hoogte – en daalt de luchtdruk opnieuw. Hierdoor kunnen stikstofbellen ontstaan in je bloed en weefsels. Dit kan leiden tot decompressieziekte, ook wel ‘the bends’ genoemd.
Hoe lang moet je wachten met vliegen na het duiken?
De algemene regels zijn als volgt:
• Na een enkele duik (zonder decompressiestop): wacht minimaal 12 uur.
• Na meerdere duiken per dag of meerdere dagen achter elkaar duiken: wacht minimaal 18 uur.
• Na een duik met decompressiestops: wacht minimaal 24 uur.
Let op: dit zijn minimale wachttijden. Langer wachten is altijd veiliger.
Hoe zit het met duiken ná het vliegen?
Duiken ná het vliegen is meestal geen probleem, zolang je goed uitgerust bent en voldoende gehydrateerd. Het is slim om een dagje acclimatiseren in te lassen na een lange vlucht, vooral als je ver moet reizen of naar een andere tijdzone gaat.
Wat zijn extra aandachtspunten?
• Gebruik een duikcomputer: deze houdt bij hoeveel stikstof je hebt opgebouwd en helpt je veiliger plannen.
• Vermijd alcohol en blijf goed drinken: uitdroging verhoogt het risico op decompressieziekte.
• Plan slim: zorg dat je laatste duik minimaal een dag voor vertrek is. Dan hoef je je geen zorgen te maken.
Tip van Diveplace
Bij Diveplace helpen we je niet alleen met duikopleidingen, maar ook met het plannen van veilige duiktrips. Ga je op vakantie en wil je weten hoe je jouw duiken en vluchten het beste kunt combineren? Vraag ons gerust om advies, we denken graag met je mee!
Wil je meer weten over veilig duiken of ben je toe aan een opfriscursus? Kom eens langs of neem contact met ons op!